フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 大阪・淀川市民マラソン レース編
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
2023-05
フルマラソン 
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 大阪・淀川市民マラソン 練習編（7～10週）
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 大阪・淀川市民マラソン 練習編（4～6週）
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 大阪・淀川市民マラソン 練習編（0～3週）
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
ウルトラマラソン 【完全攻略ウルトラマラソン練習帳】で初ウルトラをサブ10できるか？
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 ウルトラマラソンって、どんなイメージですか？大半の方は、チャリティー番組で目にしたことがあるような、ゾンビのようにふらふら歩いてたり、エイドで寝転がって休憩したりと、とにかく過酷で苦しいイメージじゃ...