LIFE 断酒3年継続中の僕が実践したことを紹介！
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 お酒をやめたいと考えているあなた！アルコール依存症の境界線（依存症初期の1歩手前）から、断酒3年継続中の僕が、断酒のために実践したことを紹介します。万人に当てはまるとは思いませんが、ひとつでも参考に...
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ウルトラマラソン 【完全攻略ウルトラマラソン練習帳】でサブ10にチャレンジ 水都大阪100kmウルトラマラニック レース編
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 無謀にも53歳にしてウルトラマラソンに初挑戦です。やるからには、結果を出したいと思ってしまう僕は、フルマラソンでもお世話になった岩本能史コーチに再びお願いすることにしました。 それは【完全攻略ウルト...
ウルトラマラソン 【完全攻略ウルトラマラソン練習帳】でサブ10にチャレンジ 水都大阪100kmウルトラマラニック 練習編
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 無謀にも53歳にしてウルトラマラソンに初挑戦します。やるからには、結果を出したいと思ってしまう僕は、フルマラソンでもお世話になった岩本能史コーチに再びお願いすることにしました。 それは【完全攻略ウル...
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 大阪マラソン レース結果
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 大阪マラソン 練習編
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 奈良マラソン レース結果
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 奈良マラソン2022 練習編(5週間)
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 大阪・淀川市民マラソン レース編
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 大阪・淀川市民マラソン 練習編（7～10週）
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 大阪・淀川市民マラソン 練習編（4～6週）
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...