フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 大阪マラソン レース結果
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
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フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 大阪マラソン 練習編
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 奈良マラソン レース結果
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 奈良マラソン2022 練習編(5週間)
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 大阪・淀川市民マラソン レース編
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 大阪・淀川市民マラソン 練習編（7～10週）
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 大阪・淀川市民マラソン 練習編（4～6週）
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】サブ315にチャレンジ 大阪・淀川市民マラソン 練習編（0～3週）
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン 【限界突破マラソン練習帳】10週間でサブ315できるか？
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン 50代でサブ3.5達成できた実践法を解説
こんにちは、アジョシランナーのカンです。 サブ4を達成できたあなた、次はサブ3.5達成を目指していると思います。その壁はなかなか厚いなあ～？ 何をどうすればいいのか？とお悩みの方も多いのではないでしょうか。 陸上未経験の私が独学で試行錯誤し...