ランニング

ウルトラマラソン

【完全攻略ウルトラマラソン練習帳】で初ウルトラをサブ10できるか?

こんにちは、アジョシランナーのカンです。 ウルトラマラソンって、どんなイメージですか?大半の方は、チャリティー番組で目にしたことがあるような、ゾンビのようにふらふら歩いてたり、エイドで寝転がって休憩したりと、とにかく過酷で苦しいイメージじゃ...
ランニング

【レビュー】きねや足袋 ランニング足袋「無敵」で6か月走ってみた結果は?

こんにちは、アジョシランナーのカンです。 ランニングシューズといえば、どこを見ても厚底ですよね。僕はぜんぜん履きこなせないんですけど...こんな厚底全盛にもかかわらず、はだし感覚のシューズをお探しのあなた今回は、きねや足袋のランニング足袋「...
フルマラソン

【限界突破マラソン練習帳】10週間でサブ315できるか?

こんにちは、アジョシランナーのカンです。 僕は2022年3月に念願のサブ3.5を達成しました。それまで自己流の練習法でここまで来れましたが、その先のサブ3を達成するためには、正直限界を感じていました。色んな本を読み漁り、ネット情報などもチェ...
フルマラソン

50代でサブ3.5達成できた実践法を解説

こんにちは、アジョシランナーのカンです。 サブ4を達成できたあなた、次はサブ3.5達成を目指していると思います。その壁はなかなか厚いなあ~? 何をどうすればいいのか?とお悩みの方も多いのではないでしょうか。 陸上未経験の私が独学で試行錯誤し...